Przy pierwszych sesjach u wielu osób proces pocenia jest na tyle powolny , że na skórze nie tworzy się widoczny pot. Po kliku pobytach w saunie , w ramach treningu, poprawi się regulacja temperatury ciała, Na kąpiel w saunie należy zarezerwować 60 – 90 min. (kąpiele , schładzanie , wypoczynek), Nie należy obawiać się obciążenia pracy serca , naturalnie możemy poczuć szybszy jego puls , ale przy tym zmniejsza się …

Budujmy pozytywne nastawienie do kąpieli w każdej nisko czy wysoko temperaturowej saunie , czy łaźni parowo – aromatycznej , bo …. Sauna oczyszcza ciało spożywamy różne artykuły z różną zawartością konserwantów, soli , barwników, itd. ( mimo indywidualnie dobranej diety…), których możemy pozbyć się wyłącznie poprzez solidne spocenie się przy regularnym saunowaniu. Intensywne pocenie w saunie wspiera pracę nerek , bo prawie ¾ wszystkich toksyn z organizmów wydzielane są poprzez …

Każdy może korzystać z sauny, czy wielofunkcyjnej sauny (z możliwością selektywnego wyboru rodzaju kąpieli) w zależności od wysokości parametrów ° C ; % , itd., czyli każdy , kto trafia do niej chętnie i korzysta regularnie zgodnie z zasadami kąpieli saunowej w nisko – lub wysoko – temperaturowej saunie. Regularne kąpiele w saunie z odpowiednią wentylacją mogą ustabilizować krwioobieg. Należy być ostrożnym przy niskim ciśnieniu krwi , jak również przy …